吃醋和木耳能软化血管?这些谣言你必须知道真相

更新时间2019-11-07 13:23:36  作者:未知

嫉妒软化血管。吃黑木耳能软化血管吗?深圳中医医院的医生程红最近参观了“健康接待室——名医谈健康”。她说,心血管疾病的死亡率如此之高,许多人开始寻找治疗疾病的“秘方”,但有些“秘方”并不可靠。

心血管疾病死亡率很高,打破了六个“迷信”

2017年,中国将有大约2.9亿心血管疾病患者。五分之一的成年人患有心血管疾病,其中每年有2.7亿人患有高血压,约350万人死于心血管疾病。心血管疾病占中国居民死亡率的40%以上,高于肿瘤等疾病,农村心血管疾病死亡率高于城市。平均而言,每5例死亡中有2例是由于心血管疾病。

程红说心血管疾病有几个高危因素。高血压、糖尿病、超重和肥胖、体力活动不足、高脂血症、饮食习惯、遗传因素等都可能导致心血管疾病。然而,嫉妒和吃黑木耳不能软化血管和治疗心血管疾病。

否认谣言1:嫉妒能软化血管吗?

临床医学认为血管硬化是由年龄、高血压、高血脂等综合因素引起的。一般认为醋能软化血管的原因是醋中含有的营养成分具有一定的扩张血管和降低血压的作用。然而,醋进入消化道是不同的。

醋进入胃后与胃酸混合,然后进入小肠用碱性液体中和,最后被血液吸收。血液中乙酸的浓度很低,不能浸泡血管。此外,它将被肝脏清除,并代谢成二氧化碳和水。此外,长期饮用醋不仅能软化血管,还能刺激胃,导致胃酸分泌过多。

假冒谣言2:吃黑木耳能软化血管吗?

中药认为黑木耳甜滑,具有清热润燥、凉血活血的功效。黑木耳生于腐烂的木头上,有殷琦味,所以有削弱精气、凉肾的危害。

西医认为黑木耳主要含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、各种维生素以及钙、磷、铁等无机成分。具有广泛的药理作用,如抗血凝、抗血栓形成、促进免疫功能、调节血脂、抗动脉粥样硬化、降血糖、延缓衰老、抗溃疡、抗真菌等。黑木耳虽然有一定的预防作用,但不能替代药物。

假冒谣言3:吃心能修复心脏吗?

在我们的生活中,我们经常听到周围的人说“吃什么,补充什么”。中医有气虚与益气、阳虚与阳虚之分。西医也有维生素补充剂,因为缺乏维生素,所以吃心脏真的能补充心脏吗?

当然,吃心不能补心。动物内脏如心脏富含胆固醇。对于心血管疾病患者来说,它不仅可以预防心血管疾病,还可以加重病情。因此,动物内脏是心血管疾病患者的禁忌。

误区四:人参、三七、丹参、石斛、冬虫夏草等中药材和保健品能预防心血管疾病吗?

中医注重辨证论治,其治疗方案因人而异,因病而异。它首先区分虚实,然后区分气血阴阳。就心脏而言,有心血瘀阻、气虚血瘀、痰浊痹痛等证型。

三七丹参粉具有活血化瘀的功效,主要用于治疗因瘀血阻滞心动脉而引起的心脏病。其他中药也可以起到一定的预防作用,但必须辩证使用,不能滥用。

误解5:素食能预防心血管疾病吗?

胆固醇主要来自人体自身的合成,食物中的胆固醇是次要的补充。例如,对于体重70公斤的成年人来说,体内约有140克胆固醇,每天更新约1克,其中4/5在体内代谢,只有1/5需要从食物中补充,每个人每天从食物中摄取200毫克胆固醇就能满足身体的需要。

胆固醇的吸收率只有30%。随着食物中胆固醇含量的增加,吸收率也会降低。200毫克大约相当于一个鸡蛋的胆固醇含量或3-4个鸡蛋的胆固醇吸收率。专家建议每天摄入50毫克到300毫克胆固醇。

否认谣言6:你想像乌龟一样休息吗?

康复需要休息,这是事实。休息只限于休息大脑和调节情绪。它没有乌龟那么基础。在发病期间,你可以卧床休息,减少活动。在缓解期内,有必要逐渐增加活动量,这是适当的,不能多也不能少。

它的目的是增加心脏的代偿能力,所以康复需要动静结合。仅仅休息而不锻炼只会让疾病成为“常客”。

如何预防和保护心血管疾病?

程洪博士提醒道:

1.心理调节:中医认为七情致病,可直接影响脏腑,导致气机失调和气血失调,导致疾病的发生或加重。

2.适度锻炼:锻炼对增强体质和减少疾病的发生非常重要,如适度慢跑、快走、五禽戏、八段锦、太极拳等。

3.正确饮食:少油、少糖、少盐,合理的饮食结构对冠心病的康复非常重要,提倡清淡饮食,多吃含有维生素和植物蛋白的食物,禁止暴食,少吃多吃,冠心病伴高血压或心力衰竭,同时应限制食盐摄入量。

4.戒烟少喝酒:吸烟是导致心肌梗塞和中风的一个重要因素。你绝对应该戒烟。少喝低度酒精可以促进血液循环,调和气血,但是你不应该喝烈性酒精。

5.睡眠康复:睡眠是人类的生理需求。在睡眠中,身体的大多数组织和器官都处于修复状态。气血注入五脏以补充和修复五脏。睡眠时间应该是每天7-8小时。

6.危险因素的预防和治疗:预防高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症、肥胖症等。

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